Partnerstwo – masaz.trzypokojowy

Naszymi partnerami są:

Metoda PNF – Powtarzane skurcze

Powtarzane skurcze to jedna z czterech głównych metod PNF

Uważana jest za technikę torującą , specjaliści twierdzą że jest ona jedną z najlepszych sposobów rozwijania siły u pacjenta a także budowaniu wytrzymałości mięśniowej.Powtarzane skurcze to również doskonała metoda na wyuczenie ruchów u pacjentów.

Ćwiczenia te polegają na:

Skurczach izotonicznych czyli serii ruchów, ważne jest aby ćwiczenia wykonywane były w tym samym kierunku i angażowały te same partie mięśni.
Zwiększeniu oporu wykonywania ćwiczeń aby mięsnie był angażowane w większym stopniu.
Należy pamiętać że gdy mięsień jest bardzo osłabiony lub znaczniej uszkodzony ćwiczeń powinny być poprzedzone aktywnym rozciąganiem mięśni.
Istnieje możliwość modernizacji wykonywanych ćwiczeń poprzez wyeliminowanie skurczów w danym stawie.